一到春季和初夏季節，花粉，柳絮飛，很多人圍著將鼻子發癢，鼻塞，流清涕，噴嚏不斷的臨床表現都出現了!

這種社會現象我們或許不少人再熟悉不過了，很明顯這是中國過敏性鼻炎犯了!

隨著近年來空氣汙染的增加，變應性鼻炎的患病率逐年上升，患者受到過敏症狀的困擾。 如果症狀嚴重，不僅有鼻部不適症狀，還有眼癢，流淚，頭痛，頭暈，眼紅等，影響日常生活和學習工作。

小朋友鼻敏感同睡眠窒息症有咩關係呢？兒童呼吸科專科吳國強醫生解釋：「研究證實，鼻敏感會增加患睡眠窒息症嘅機會。當小朋友鼻塞時，佢哋會改用口呼吸，隨住嘴巴打開，下顎會向後，令舌頭下跌，阻塞上呼吸道，引致睡眠窒息。

因此，知道如何應對過敏性鼻炎是很重要的，所以這裏有一些小貼士可以預防和改善過敏性鼻炎。

方法一、遠離過敏原

人們從過敏性疾病(過敏性鼻炎，過敏性皮炎，過敏性哮喘)需要痛苦來嘗試從過敏原走就走，有條件的話應及時到醫院進行過敏原檢測，具體是什么事情後自己非常敏感，以更好地預防。

一般社會生活環境中常見的過敏以及原有：塵蟎、動物進行毛發、香水、黴菌、棉絮、魚蝦、小麥、雞蛋等。

例如，如果患者過敏塵蟎，應每周一次床單，被罩和枕套被改變，選擇高計數，良好的透氣性的床上用品，室內濕度為50%左右，盡可能使之能更好地防止灰塵蟎，減少塵蟎過敏症狀。

如果對花粉、柳絮過敏，開花季節盡量通過減少學生外出次數，且外出時需要我們做好安全防護技術措施，佩戴口罩和全封閉眼鏡。

方法2。 堅持鍛煉，科學飲食

積極參與體育鍛煉可以提高身體的抵抗力，還可以增強體質，減輕過敏性鼻炎的臨床症狀。

此外，日常生活中要注意科學飲食，適當多吃水果和蔬菜，以確保全面，均衡的飲食，但要注意避免吃海鮮，堅果，乳制品等食物容易引起過敏!

適當吃些蜂蜜、胡蘿卜、大棗、檸檬、金針菇、西芹等抗炎抗過敏以及食物。

方法三、合理服用藥物

由於過敏性鼻炎屬於I型過敏性反應，主體後釋放的組胺產生特異性抗體，抗體特異性結合於肥大細胞暴露於變應原後的表面，如在鼻毛細血管通透性，粘液分泌炎症介質組胺誘導增加，從而引起機體經常打噴嚏，流鼻涕，鼻癢等一系列過敏症狀。抗組胺藥選擇，以過敏性鼻炎效果顯著。

鼻敏感聽起來好像是很小的一件事情， 但是很多人卻被症狀所困擾著，這種痛苦真的是要患者才清楚有多麼的折磨人，鼻敏感鼻塞，持續性的流鼻水，成日打噴嚏，鼻子和眼睛都癢，白天精神無法集中，晚上無法擁有好睡眠。

比如中國臨床研究常用的氯雷他定片，該藥對外周神經細胞組胺H1受體有選擇性的拮抗技術作用，起效時間迅速，藥效進行持續發展時間長，且藥物使用安全性具有較高，哺乳期婦女也可口服。此外，布地奈德噴劑、麻黃堿滴鼻劑外用後也可以得到很好的起到抗炎、抗變態心理反應的效果。

方法四、正確沖洗鼻腔

掌握正確的鼻腔沖洗方法，可沖洗鼻腔內的過敏原，有效緩解鼻塞，瘙癢的過敏症狀。 過敏性鼻炎患者可選擇鼻腔沖洗裝置和洗液進行沖洗，也可采用無菌溫鹽水沖洗。

身體前傾，頭部向一側傾斜，這樣沖洗液或生理鹽水進入鼻腔的一側，從另一側流出。適當的鼻沖洗可以顯著緩解症狀，但只是作為輔助手段，而不是藥物的替代品。

除了這些類型的小方法如上所述，過敏性鼻炎患者也可在醫生的指導下進行脫敏治療，要根據自己的情況共同選擇具體的控制措施，盡最大努力防止過敏性鼻炎的發生並減輕發作症狀。

過敏性鼻炎很容易進行反複發作，這就需要要求過敏體質的人可以盡量躲避致敏原，積極學習鍛煉學生身體增強體質，合理用藥。

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